Les activités régulières
Activités à partir de 16 ans
HATHA YOGA, par Marie Genot
Le yoga est une pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter une transformation physique et mentale afin d’unir le corps et l’esprit. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique et fait cheminer vers un apaisement du mental.
Il est aussi une science vivante qui a évolué pendant plusieurs millénaires et qui s’adapte aux différentes périodes de l’humanité.
Le Hatha Yoga est une discipline qui met l’accent sur les techniques respiratoires et la relaxation. En permettant de relâcher les tensions mental et physique, les postures libèrent d’immenses ressources d’énergies.
« Partons à la recherche du trésor caché dans le royaume de l’esprit. La pratique des postures se poursuit à la fois dans la réalité et le subtil. » Shri Mahesh
Lundi de 12h15 à 13h30 et de 18h15 à 19h30 (COMPLET)
Mardi de 18h15 à 19h30 (COMPLET)
Salle polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 230€
DANSE AFRICAINE, par Musik en vie
Lundi de 18h45 à 19h45 et de 20h à 21h (tous niveaux)
Gymnase de l’école de la Prairie
Tarif : 195€
CIRCUIT TRAINING, par Julien Khenafou
Le circuit training est une méthode visant à alterner différents exercices permettant de travailler diffé-rents groupes musculaires ainsi que le système cardio-vasculaire. Accessible à tous, cette activité s’adapte à chacun, en fonction votre motivation (perte de poids, remise en forme, tonicité, …).
Lundi de 19h à 20h (COMPLET)
Salle Azur de l’école Vaugelas
Tarif : 190€
HIIT CARDIO MUSICAL, par Julien Khenafou
Séries d’intervalles à haute intensité, le HIIT cardio musical consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupées de pauses dans ambiance musicale et festive.
Deux buts :
• Diminuer la tension artérielle
• Favoriser la perte de poids
Lundi de 20h à 21h
Salle Azur de l’école Vaugelas
Tarif : 190€
RENFORCEMENT MUSCULAIRE, par Léa Bouvier
Mardi de 12h30 à 13h30
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
HIIT+ABDOS, par Xavier Lozinguez
Améliorer son cardio, brûler un maximum de calories, se renforcer ! Venez renforcer votre condition physique sous haute intensité !
Mardi de 19h à 20h (COMPLET)
Jeudi de 20h à 21h
Salle Azur de l’école Vaugelas
Tarif : 190€
CROSS TRAINING, par Xavier Lozinguez
Mardi de 20h à 21h
Salle Azur de l’école Vaugelas
Tarif : 190€
BODY BALANCE, par Léa Bouvier
Entre stretching, pilates, yoga et Taï Chi, le body balance vous invite à travailler votre tonicité, votre souplesse […] au son de la musique.
Mercredi de 18h15 à 19h15 (COMPLET)
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
YOGA DU RIRE, par Elodie Vallet
Mercredi de 19h30 à 20h30
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
PILATES, Nelly Obozian
La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Accessible à tout âge.
Jeudi de 12h45 à 13h45 (COMPLET)
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
GYM DOUCE, par Nelly Obozian
Séance regroupant des exercices de renforcement musculaire pour tout le corps ainsi que des étirements. Les exercices sont simples, pratiqués en douceur et sont adaptés au plus grand nombre.
Jeudi de 13h45 à 14h45 (COMPLET)
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
STRETCHING, par Nelly Obozian
Jeudi de 15h à 16h
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
PILATES, Léa Bouvier
La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Accessible à tout âge.
Jeudi de 17h30 à 18h30
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
SOPHROLOGIE, par Florence Boucher
Cette méthode psychocorporelle agit sur le corps et sur le mental; grâce à des exercices simples et faciles à mettre en œuvre dans votre quotidien, vous pourrez vous reconnecter à ce qui vous entoure, vous recentrer sur vous et sur ce qui est essentiel pour vous.
Prenez plaisir à vous sentir vivant.e.s !
Jeudi de 18h45 à 19h45
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
BODYSCULPT, par Xavier Lozinguez
Jeudi de 19h à 20h
Salle Azur de l’école Vaugelas
Tarif : 190€
GYM STRETCHING, par Xavier Lozinguez
Vendredi de 12h15 à 13h15
Sally polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 190€
STEPS, par Léa Bouvier
Vendredi de 18h30 à 19h30
Salle Azur de l’école Vaugelas
Tarif : 190€
Activités pour les enfants de 4 ans à 11 ans
MULTI-SPORTS, par Laurène Riffault
Cette activité permet à vos enfants de développer leurs capacités physiques à travers la découverte de diverses activités qu’elles soient collectives, individuelles, d’oppositions…
Pour les enfants de 5 à 8 ans
Mercredi de 17h à 18h
Gymnase de l’école de la Prairie
Tarif : 175€
GÔUTER EN ANGLAIS, pas Alba Ochoa
Jeux, chants et activités ludiques pour s’initier à l’anglais en partageant et en s’amusant !
Pour les enfants de 4 à 6 ans
Jeudi de 16h45 à 17h30
Salle polyvalente, La Parenthèse
Tarif : 175€
LES P'TITS CUISTOTS, par Alba Ochoa
S’initier à l’anglais et à l’espagnol par la découverte de recettes de différents pays.
Pour les enfants de 7 à 10 ans
Samedi de 9h30 à 10h45
La Grande Prairie
Tarif : 175€
LES PETITS AVENTURIERS, par Alba Ochoa
Danser et chanter au rythme des comptines anglaises, jouer, confectionner des gâteaux. Let’s play together !
Pour les enfants de 5 à 8 ans
Samedi de 10h45 à 11h45
La Grande Prairie
Tarif : 175€
Modalités d’inscriptions
Les séances d’essai auront lieu sans inscriptions préalable durant la semaine du 11 au 16 septembre.
Les inscriptions ouvriront à partir du samedi 16 septembre, dans les locaux administratifs au 3 rue du Travail dans la limite des places disponibles.
Archipel Sud se réserve le droit d’annuler une activité au terme de la 3ème séance si le nombre d’inscrits n’est pas suffisant.
Réductions sur les activités régulières :
Hors Espaces Enfants-Parents, Accueil Loisirs enfance et jeunesse,sorties famille.
- 10% sur la 2ème activité familiale la moins chère
- 10% sur la 3ème activité familiale la moins chère
- 10% sur un 2ème stage